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膳食纤维的好处,素塑含有丰富的膳食纤维...

  1. 来源:www.tealago.com
  2. 作者:丹唐素塑
  3. 发布时间:2019-05-31
  4. 浏览:614 次

什么是膳食纤维?

膳食纤维是指食物中所有的不能被人体胃肠道消化酶消化吸收的非淀粉多糖类,即膳食纤维的主要成分为非淀粉多糖物。

甘肃快3 膳食纤维用化学提取法制备时采用的名词为可溶性和不可溶性纤维。

可溶性膳食纤维主要是果胶、树胶、种子胶、琼脂、海带多糖羧甲基纤维素等,具有调整糖类和脂类代谢的功能,对降低人体胆固醇含量,预防心血管疾病有一定的效果;

不可溶性膳食纤维主要指纤维素、一些半纤维素和木质素,存在于禾谷类和豆类种子的外皮及植物的茎和叶中,具有吸水性且不溶于水的特性,故可增加食物体积,有良好的预防便秘效果。


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膳食纤维防治便秘科学吗?

便秘的主要发病原因之一就是膳食纤维摄入不足。膳食纤维如同海绵,能吸收水分,使粪便松软。

适当摄入膳食纤维,可以增加肠道蠕动,减少有害物质对肠道壁的侵害并促进大便的通畅,最终减少便秘的发生。

通过摄入适量的膳食纤维来预防便秘是有效的,对老年人格外有益,但对于长期便秘且需要药物刺激排便的患者,膳食纤维的作用就显得比较弱一些了,可咨询医生来参考药物和膳食纤维如何共同作用来防治便秘。

但是膳食纤维不是摄入得越多越好,高膳食纤维膳食反而容易引起腹胀和腹痛,导致便秘。

素塑是否含有丰富的膳食纤维?

素塑是帮助加速血液循环和微循环,扩大排毒通道,让肠道、肝脏内的毒素的分解排出;并且加速胃肠蠕动,软化粪便,使直肠内的有害物质及时排出,舒缓便秘

①辣椒:扩大毛细血管,让血液流动加速,帮助身体加速新陈代谢;同时扩张毛孔,促进流汗,毒素从汗水流出;

②紫苏:舒张血管,扩张排毒的通道,并促进新陈代谢;

③维生素C:能有效控制细胞内的氧化反应,帮助人体快速排毒,并且软化粪便,使之更容易排出;

④膳食纤维:能与胆固醇等脂类结合,使之排出体外;并且能够促进肠道蠕动,加速排除体内垃圾和毒素,还可以软化肠道改善和预防便秘。


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